Як заспокоїти нервову систему: прості та ефективні методи

Що ви робите, коли схвильовані, перенервували або перебуваєте в стані постійного стресу? П’єте чай від депресії або валеріану? Б’єте по подушці, щоб випустити пар, або відправляєтеся до подружки «поплакатися в жилетку»? Всі ці способи, звичайно, можуть допомогти в разі, якщо потрібно швидко заспокоїти нерви, але є спосіб краще: Комплекс вправ – простих, але ефективних асан що знімають напругу і допомагають розслабитися і заспокоїти нерви. Твердження, що – це вже аксіома. Ті, хто практикує йогу достатню кількість часу регулярно, встигли переконатися в цьому.

Якщо, прийшовши після роботи ввечері, не хочеться вже нічого робити, нерви пустують, і ось-ось ви втратите контроль над собою, тоді вам просто необхідно розстелити килимок для, відключити мобільний телефон і телевізор, включити заспокійливу музику (в кінці статті ви її знайдете) і приступити до виконання вправ для розслаблення. Це спеціальний комплекс для вас! Перебування в даних асанах не просто допоможе вам швидко заспокоїти нерви, але зробить ваше тіло більш гнучким, пластичними, додасть впевненості в собі. Виконуючи цей комплекс регулярно, ви дуже скоро помітите, як змінився ваш погляд на навколишній світ, наскільки ви стали спокійним і врівноваженим. Все це результат ваших занять, тому практикуйте виконання нижченаведених асан регулярно. Хто знайомий з техніками медитації, може підключити і їх – тоді ви зможете швидше заспокоїтися, досягти гармонії з собою і навколишнім світом, отримати спокій душі.

А що ще нам потрібно в нашому сучасному супершвидкісних світі?.

Як заспокоїти нервову систему: прості та ефективні методи

Прочитати статтю повністю.


Коментарі:

Evgen SHePsheHb пише: Чоловік, дивився з посмішкою на Вас ..) Як і я, впродовж видио) Спасибо.

Share →

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

three × 4 =