Як вибрати для себе тренажерний зал?

Як вибрати тренажерний зал? це питання постає гострим кутом для новачків, які вирішили пов’язати свою долю з фітнесом або бодібілдінгом. На сьогодні тренажерних залів відкрито настільки багато, що недосвідченому людині стає важко вибрати саме той, які йому підходить. Як вибрати тренажерний зал? При виборі тренажерного залу варто для початку визначити для себе, на яку суму ви готові розщедритися для покупки місячного абонемента.

У середньому абонемент в тренажерний зал коштує десь від 150грн до 250грн. (Триразовий на тиждень), якщо просять дорожче, то варто уважно придивитися до залу за що власне така висока ціна. Обравши для себе два три тренажерних зали, попросіть провести невелику ознайомлювальну екскурсію з адміністратором залу або з тренером.

Зверніть увагу на наявність душових і роздягалень як для чоловіків так і для жінок. Йдучи по приміщенню тренажерного залу звертайте увагу на стан ремонту, чи немає сміття, в якому стані ті ж душові або туалет все це повинно скласти в вашій голові інтуїтивну картину про охайність тренажерного залу. Пройшовши безпосередньо в саме тренажерне приміщення уважно вивчіть тренажери, в якому вони стані, якщо ви бачите що тренажери зношені і поламані, то швидше за все ви потрапили не в той зал які вам треба.

Не знаю ваших цілей відвідування тренажерного залу, але смію порадити з особистого досвіду мені важливі були не стільки тренажери скільки вільні ваги, мене цікавив гантельний ряд і штанги. Гантелей не повинно бути дві або три пари, повинен бути представлений весь ряд від декількох кг до пари десятків. Штанги також грають роль, так як без них нормально прокачати м’язи навряд чи вийде, кілька жимових крамниць і штанги для станової повинні бути. Приміщення тренажерного залу повинно добре провітрюватися і опалюватися, це важливо тому що влітку в спеку вам потрібна буде прохолода, а взимку тепло. В одному із залів який я відвідував взимку не працювало опалення і всі грілися біля УФО, це був кошмар.

Зверніть увагу на стан підлоги, воно може дати вам корисну інформацію миють підлогу або н миють. До речі добре якщо в тренажерному залі буде прогумована поверхню. Ще одним моментом при виборі тренажерного залу є його завантаженість. Якщо в тренажерному залі маса народу, це звичайно каже що зал популярний, але для вас це мінус, так як ви будете постійно стояти в черзі до тренажера або штанзі, штовхатися щоб пройти по залу, дихати буде важче д а і шум буде неймовірний. Вибирайте що то середнє. Якщо ви прочитали з добрий десяток книг з бодібілдингу та фітнесу і вже уявляєте як будете займатися це дуже добре, але якщо ні то вам доведеться вдатися до допомоги інструктора, уважно з ним поспілкуйтеся, оцініть його знання, індивідуально чи він до вас підходить або рекомендує стандарт . Хороший інструктор до кожного підходить індивідуально, виходячи з поставлених завдань, вашої генетики особливостей вашого організму.

Важливу роль відіграє розміщення тренажерного залу, вибрати тренажерний зал потрібно максимально зручно для вас, щоб до нього не потрібно було добиратися годину або більше, а хвилин 10-15 максимум. Ну а так в принципі все, думайте самі в якому тренажерному залі вам приємніше всього проводити тренування. Як вибрати тренажерний зал я вам показав.

Як вибрати для себе тренажерний зал?

Прочитати статтю повністю.


Share →

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

16 − 9 =